Rendimientos: 6 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: Sundae
Calamari Marinara
Squid with tomato, garlic and pine nuts sauce.
Ingredientes
Instrucciones
- Cut calamari tubes into 1/4" thick rings.
- Melt butter in a large skillet over medium-high heat. Add garlic; sauté for 3 minutes or until tender and lightly browned.
- Add calamari rings, broth, and rest of ingredients except spinach and pine nuts.
- Bring to a boil; reduce heat, and simmer, uncovered, for 30 minutes.
- Add spinach, and pine nuts; simmer for 8 minutes or until spinach wilts.
48 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
|
|
|
|
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Platos Principales
Recetas más Recientes
Suave, esponjoso y naturalmente libre de gluten.
|
Receta de desayuno fácil, riquísima y baja en grasas.
|
Saludable y deliciosa.
|
Sano, suave y sabroso.
|
|
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
|
|
Hay 171 calorías en una porción de Calamari Marinara.
|
|
Desglose de Calorías: 40% grasa, 25% carbh, 36% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
717 kj
9%
171 kcal
Grasa
7,12g
10%
Grasa Saturada
1,814g
9%
Grasa Monoinsaturada
1,689g
Grasa Poliinsaturada
2,508g
Carbohidratos
10,06g
4%
Azúcar
0,48g
1%
Fibra
1,9g
Proteína
14,43g
29%
Sal
0,73g
12%
Colesterol
181mg
Potasio
529mg
26%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (24%)
Grasa (40%)
Proteína (36%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|