Torticas de Harina de Arroz y Plátano
Rendimientos: 12 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Postres
Desayuno
Pasa Bocas
Clasificación:
Sin clasificar aún.
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Saly95mp  Torticas de Harina de Arroz y Plátano
Suave, esponjoso y naturalmente libre de gluten.
Ingredientes
Instrucciones
- Pon todos los ingredientes en la licuadora.
- Batir hasta que quede suave.
- En una sartén, vierte la mezcla en tandas, esperando que se formen agujeros en la superficie antes de darles la vuelta. Cocina hasta que estén cocidas por ambos lados.
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Resumen Nutricional:
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Hay 93 calorías en una porción de Torticas de Harina de Arroz y Plátano.
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Desglose de Calorías: 17% grasa, 69% carbh, 14% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
388 kj
5%
93 kcal
Grasa
1,79g
3%
Grasa Saturada
0,565g
3%
Grasa Monoinsaturada
0,635g
Grasa Poliinsaturada
0,227g
Carbohidratos
16,08g
6%
Azúcar
2,53g
3%
Fibra
0,7g
Proteína
3,34g
7%
Sal
0,06g
1%
Colesterol
70mg
Potasio
89mg
4%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (69%)
Grasa (17%)
Proteína (14%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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