Кабачки с Помидорами и Зеленью
Rendimientos: 8 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Di_st  Кабачки с Помидорами и Зеленью
Тушеные кабачки с помидорами и зеленью.
Ingredientes
Instrucciones
- Высыпать порезанные кубиками кабачки в сковородку, добавить 200-300 мл воды горячей из чайника.
- Закрыть крышкой и на среднем огне оставить на 5 мин.
- Перемешать, добавить соль по вкусу, еще оставить на 5 мин.
- Перемешать, добавить нарезанные помидоры и красный табаско, и еще на 5 мин.
- Добавить зелень в самом конце, накрыть крышкой, пусть еще постоит минут 10.
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Una comida completa, originaria de Rusia.
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Una comida abundante y con buena cantidad de proteínas.
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Suave, esponjoso y naturalmente libre de gluten.
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Saludable y deliciosa.
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Resumen Nutricional:
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Hay 32 calorías en una porción de Кабачки с Помидорами и Зеленью.
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Desglose de Calorías: 6% grasa, 78% carbh, 16% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
135 kj
2%
32 kcal
Grasa
0,26g
0%
Grasa Saturada
0,053g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,048g
Grasa Poliinsaturada
0,124g
Carbohidratos
7,08g
3%
Azúcar
2,46g
3%
Fibra
1,8g
Proteína
1,47g
3%
Sal
0,03g
1%
Colesterol
0mg
Potasio
129mg
6%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (78%)
Grasa (6%)
Proteína (16%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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