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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Elliott86

Tuna Lasagne

A easy to make tasty lasagne made with tuna and ratatouille.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mix the ratatouille and tuna in a pan and put over medium heat. Stir Occasionally and do not allow to boil.
  2. Bring the pasta sheets to the boil and simmer until cooked.
  3. When that pasta is cooked. Spoon half the mixture into a large shallow ovenproof dish. Top with the layer of lasagne. Spoon the remaining mixture over the lasagne and top with a final layer.
  4. Sprinkle the cheese over the lasagne.
  5. Bake at 200 °C, gas mark 6 for 20 minutes.
  6. Serve with a large salad with low fat dressing.
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Resumen Nutricional:

Hay 370 calorías en una porción de Tuna Lasagne.
Desglose de Calorías: 28% grasa, 34% carbh, 38% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1547 kj
18%
370 kcal
Grasa
11,78g
17%
Grasa Saturada
4,166g
21%
Grasa Monoinsaturada
5,284g
Grasa Poliinsaturada
0,848g
Carbohidratos
31,97g
12%
Azúcar
2,8g
3%
Fibra
2g
Proteína
35,22g
70%
Sal
0,98g
16%
Colesterol
14mg
Potasio
280mg
14%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
de IDR*
(370 cal)
18% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (34%)
 
Grasa (28%)
 
Proteína (38%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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