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Rendimientos:
6 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: rrobinson

Coconut Chicken

A yummy sticky coconut chicken that pairs wonderfully with rice.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Marinade chicken in coconut milk, ginger, pepper, and 1 teaspoon of red pepper flakes at least one hour (longer is better).
  2. Remove chicken from marinade and grill on BBQ.
  3. While chicken is grilling, bring vinegar, sugar, soy sauce and 1 teaspoon of red pepper flakes to a boil over medium-high heat and cook until mixture is reduced and thickened, about 8-10 minutes.
  4. Glaze both sides of the chicken the last few minutes of grilling and serve over rice.
  5. You can use the leftover coconut milk as part of the liquid required to make your rice for a nice mildly sweetened flavor.
  6. Note: based on recipe from Recipezaar.
78 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
super yammy (!!) but 1/2 cup sugar in a low carb recipe is a bit much and that results also too high carbs for Induction Phase. Also Rice does not fit for the Atkins diet...
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02 may. 11 por el miembro: Tiiina

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 257 calorías en una porción de Coconut Chicken.
Desglose de Calorías: 41% grasa, 35% carbh, 24% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1074 kj
13%
257 kcal
Grasa
11,61g
17%
Grasa Saturada
8,482g
42%
Grasa Trans
0,073g
Grasa Monoinsaturada
1,236g
Grasa Poliinsaturada
0,832g
Carbohidratos
22,61g
9%
Azúcar
19,93g
22%
Fibra
1,5g
Proteína
15,58g
31%
Sal
1,34g
22%
Colesterol
57mg
Potasio
256mg
13%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
de IDR*
(257 cal)
13% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (35%)
 
Grasa (41%)
 
Proteína (24%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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