Quiche met Tomaat, Mozzarella en Basilicum
Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Desayuno
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Quiche met Tomaat, Mozzarella en Basilicum
Zo gemakkelijk en lekker.
Ingredientes
Instrucciones
- Verwarm de oven voor op 180°C. Rol het bladerdeeg open en leg het in een quichevorm. Prik met een vork gaatjes in het deeg.
- Klop de eieren los met de melk en de room. Kruid met peper, zout en oregano.
- Verdeel de tomaatjes over de taartbodem. Giet er het eiermengsel tussen en verdeel de mozzarella over de vulling.
- Bak de quiche ongeveer 30 minuten in de voorverwarmde oven, tot de vulling mooi gestold is. Bestrooi met wat extra oregano en basilicumblaadjes. Lekker met verse pesto.
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 Revisiones
De bladerdeeg is er teveel aan voor een kdbeperkt dieet zoals ik het volg. Anders ziet het er wel lekker uit.
06 oct. 17 por el miembro: christinevaughan
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Heel lekker!!!!
10 jul. 14 por el miembro: Greetjepee
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Resumen Nutricional:
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Hay 452 calorías en una porción de Quiche met Tomaat, Mozzarella en Basilicum.
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Desglose de Calorías: 58% grasa, 26% carbh, 16% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1891 kj
23%
452 kcal
Grasa
29,11g
42%
Grasa Saturada
9,015g
45%
Grasa Monoinsaturada
3,725g
Grasa Poliinsaturada
0,887g
Carbohidratos
28,94g
11%
Azúcar
4,82g
5%
Fibra
1,3g
Proteína
17,62g
35%
Sal
0,24g
4%
Colesterol
186mg
Potasio
245mg
12%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (26%)
Grasa (58%)
Proteína (16%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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