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Rendimientos:

2 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Comida tipo:

Postres

Bebidas

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: simba327

Blueberry Smoothie

Name: Blueberry Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 taza skim yogurt; 1/4 taza apple juice; 2 tazas frozen blueberries; 1/4 taza honey

Simple and delicious blueberry smoothie made in a blender.

Ingredientes

Instrucciones

Combine ingredients in a blender.
Blend until smooth.
Pour into glasses. Makes about 2 tall glasses.

207 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Very good!!

20 ene. 13 por el miembro: Mhawk

great :) making this tomm for my hubby :)

27 ago. 12 por el miembro: Sameera Waqas


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Resumen Nutricional:

	Hay 295 calorías en una porción de Blueberry Smoothie.
	Desglose de Calorías: 2% grasa, 87% carbh, 10% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1232 kj

15%

294 kcal

Grasa

0,74g

Grasa Saturada

0,188g

Grasa Monoinsaturada

0,13g

Grasa Poliinsaturada

0,228g

Carbohidratos

68,96g

27%

Azúcar

62,03g

69%

Fibra

3,6g

Proteína

8,24g

16%

Sal

0,24g

Colesterol

2mg

Potasio

483mg

24%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

15%

de IDR*

(294 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (88%)

Grasa (2%)

Proteína (10%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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