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Rendimientos:
12 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: atvb_nutfit

Pecan Granola

Tasty, make-ahead snack.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mix maple syrup, melted coconut oil, vanilla, cinnamon, and salt.
  2. Add remaining ingredients and stir to coat.
  3. Spread the mixture evenly in a baking sheet lined with parchment paper.
  4. Cook in a preheated oven at 350°F for 10 minutes, stir, and return for 10 more minutes.
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Resumen Nutricional:

Hay 235 calorías en una porción de Pecan Granola.
Desglose de Calorías: 53% grasa, 40% carbh, 7% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
982 kj
12%
235 kcal
Grasa
14,17g
20%
Grasa Saturada
4,95g
25%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,764g
Grasa Poliinsaturada
0,582g
Carbohidratos
24,42g
9%
Azúcar
9,86g
11%
Fibra
3,3g
Proteína
4,13g
8%
Sal
0,12g
2%
Colesterol
0mg
Potasio
207mg
10%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
de IDR*
(235 cal)
12% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (40%)
 
Grasa (53%)
 
Proteína (7%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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