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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Postres
Desayuno
Pasa Bocas
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Margo_Kalmy

Блины с Черной Смородиной

Безглютеновый завтрак или перекус.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Взбейте яйцо и яичный белок со щепоткой соли, затем добавьте муку и разрыхлитель.
  2. Добавьте оставшиеся ингредиенты и аккуратно добавьте черную смородину в последнюю очередь.
  3. Обжарить на сковороде с антипригарным покрытием с двух сторон до золотистого цвета.
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Resumen Nutricional:

Hay 312 calorías en una porción de Блины с Черной Смородиной.
Desglose de Calorías: 28% grasa, 53% carbh, 18% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1305 kj
16%
312 kcal
Grasa
10,34g
15%
Grasa Saturada
0,682g
3%
Grasa Monoinsaturada
0,838g
Grasa Poliinsaturada
0,3g
Carbohidratos
44,06g
17%
Azúcar
0,31g
0%
Fibra
1,4g
Proteína
15,05g
30%
Sal
0,36g
6%
Colesterol
93mg
Potasio
62mg
3%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
de IDR*
(312 cal)
16% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (54%)
 
Grasa (28%)
 
Proteína (18%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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