Orange Pineapple Banana Smoothie
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Bebidas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: NancyJohnson  Orange Pineapple Banana Smoothie
A delicious easy smoothie that's the perfect way to start your day.
Ingredientes
Instrucciones
- Blend all ingredients in blender.
- Enjoy!
- Note: leave out the vanilla extract flavor if you prefer.
416 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
I used frozen fruit. I had more mango than pineapple, but it was tasty. I also used plain soy milk instead of skim. I'm always looking for smoothie recipes, more so, as of late and this is definitely one I'll add to my repertoire!
16 may. 13 por el miembro: melodic23
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This is a great Smoothie but I substituted the vanilla and dairy-milk with vanilla soy-milk. Also added a Tbsp local Bee-pollen.
22 mar. 12 por el miembro: storrence
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This was okay. I used more pineapple and orange juice. I'm going to try it again because my banana might have been a little ripe yet. My 2 year old liked it too.
18 ene. 11 por el miembro: happybee
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This was yummy and my kids loved it. This is allowed a few times during the 11 day diet and I found it to be filling.
13 may. 08 por el miembro: NancyJohnson
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Resumen Nutricional:
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Hay 270 calorías en una porción de Orange Pineapple Banana Smoothie.
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Desglose de Calorías: 4% grasa, 80% carbh, 17% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1130 kj
14%
270 kcal
Grasa
0,98g
1%
Grasa Saturada
0,393g
2%
Grasa Monoinsaturada
0,192g
Grasa Poliinsaturada
0,144g
Carbohidratos
49,8g
19%
Azúcar
38,45g
43%
Fibra
2,8g
Proteína
10,34g
21%
Sal
0,34g
6%
Colesterol
5mg
Potasio
977mg
49%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (79%)
Grasa (4%)
Proteína (17%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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