Rendimientos: 5 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 1 hr
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Healthy, high-fiber meal.
Ingredientes
Instrucciones
- Heat olive oil in large non stick pot, then add onions and garlic. Sauté until translucent. Add ground turkey and brown.
- Add remaining ingredients. Stir in 2 cups of water and bring to a boil.
- Reduce heat and simmer gently until lentils are soft.
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Resumen Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Hay 479 calorías en una porción de Turkey Lentil Chili.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 31% grasa, 30% carbh, 40% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
2002 kj
24%
479 kcal
Grasa
16,97g
24%
Grasa Saturada
3,623g
18%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
2,111g
Grasa Poliinsaturada
0,666g
Carbohidratos
37,34g
14%
Azúcar
3,13g
3%
Fibra
6,7g
Proteína
49,42g
99%
Sal
2,35g
39%
Colesterol
135mg
Potasio
593mg
30%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (29%)
Grasa (31%)
Proteína (40%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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