Rendimientos: 4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Lucybell33
Pasta with Tuna and Fresh Herbs
Quick, easy and delicious pasta.
Ingredientes
Instrucciones
- Cook the pasta according to the instructions.
- Meanwhile, melt the spread in a large pan, add the red pepper and mushrooms and cook for about 5 minutes, stirring occasionally, until soft and just beginning to turn brown.
- Stir in the sweetcorn and tuna, cover and cook very gently until piping hot.
- Season to taste.
- Drain the pasta and gently toss with the tuna mixture and the herbs.
- Serve immediately.
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Una comida abundante y con buena cantidad de proteínas.
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Suave, esponjoso y naturalmente libre de gluten.
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Deliciosa, suave y dulce.
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Delicioso, saludable y sin azúcar refinado añadido.
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Resumen Nutricional:
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Hay 471 calorías en una porción de Pasta with Tuna and Fresh Herbs.
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Desglose de Calorías: 18% grasa, 60% carbh, 22% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1969 kj
24%
470 kcal
Grasa
9,75g
14%
Grasa Saturada
2,972g
15%
Grasa Monoinsaturada
3,325g
Grasa Poliinsaturada
2,519g
Carbohidratos
74,98g
29%
Azúcar
3,23g
4%
Fibra
1,8g
Proteína
27,54g
55%
Sal
0,98g
16%
Colesterol
23mg
Potasio
554mg
28%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (60%)
Grasa (18%)
Proteína (22%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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