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Turkey Lasagne
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Rendimientos:
8 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
50 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
joeys1980
Turkey Lasagne
A healthy alternative to the family favourite lasagne.
Ingredientes
25 g reduced fat mature cheese
70 g swede
800 g chopped tomatoes
450 g turkey mince
120 g low fat creme fraiche
75 g lasagna sheets
2 medianas carrots
3 diente garlic
1 grande onion
Instrucciones
Heat pan, add turkey mince and cook until browned all over. Add onion and cook for 3 minutes.
Stir in carrots, swede and garlic and continue to cook over low heat for 5 minutes. Stir in 400 g of tomatoes, bring to boil and remove from heat.
Pre-heat oven to 200 °C (fan oven 180 °C). Spoon 1/3 of meat mixture into ovenproof dish, top with layer of lasagne sheet, repeat twice ending with final lasagne sheet. Pour over remaining tomatoes.
Mix creme fraiche with 2 tablespoons of warm water and spread over top. Scatter over the cheese and bake for 45-50 minutes.
166 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
made this today lovely don't think I'll be doing beef lasagne ever again
16 oct. 13 por el miembro:
sweetiemarie
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Resumen Nutricional:
Hay 153 calorías en una porción de Turkey Lasagne.
Desglose de Calorías:
26% grasa
, 35% carbh, 38% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
638 kj
8%
152 kcal
Grasa
4,51g
6%
Grasa Saturada
0,899g
4%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,009g
Grasa Poliinsaturada
0,04g
Carbohidratos
13,59g
5%
Azúcar
4,92g
5%
Fibra
1g
Proteína
14,77g
30%
Sal
0,03g
1%
Colesterol
0mg
Potasio
110mg
5%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
de IDR*
(152 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (36%)
Grasa (26%)
Proteína (38%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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