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Rendimientos:
4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Lucybell33

Warm Chicken with Couscous Salad

Simple and very quick Moroccan-style salad.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Chop the chicken into bite-sized pieces and dice the dried apricots. Finely chop the herbs.
  2. Prepare the couscous by placing in a large bowl and pouring over the boiling stock.
  3. Cover and leave for 10 minutes and then stir in the herbs, seeds, the spread, pumpkin oil and lemon juice.
  4. Toss together with all remaining ingredients and garnish with fresh herbs.
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Revisiones 
This is really quick and easy - perfect for making when you get home from work. At this time of year, when it's a bit chilly outside, we pop the finished salad in the microwave for a couple of minutes to heat it up at little.
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03 dic. 07 por el miembro: Lucybell33

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 576 calorías en una porción de Warm Chicken with Couscous Salad.
Desglose de Calorías: 22% grasa, 55% carbh, 23% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
2408 kj
29%
576 kcal
Grasa
14,4g
21%
Grasa Saturada
2,892g
14%
Grasa Monoinsaturada
5,037g
Grasa Poliinsaturada
5,3g
Carbohidratos
80,33g
31%
Azúcar
15,73g
17%
Fibra
7,5g
Proteína
32,77g
66%
Sal
1,40g
23%
Colesterol
48mg
Potasio
846mg
42%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
29%
de IDR*
(576 cal)
29% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (55%)
 
Grasa (22%)
 
Proteína (23%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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