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Panquequinhas Low Carb
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Rendimientos:
15 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
simoneferian
Panquequinhas Low Carb
Panquequinhas versáteis para dietas low carb.
Ingredientes
1/2 colher de sopa fermento em pó
100 g creme de leite gourmet
100 g creme de ricota light
3 medianos ovos
1 pizca sal
100 g farinha de amêndoa
1/2 cucharadita essência de baunilha
Instrucciones
Bata bem os ovos.
Adicione o creme de leite e creme de ricota e misture junto com a baunilha.
Misture a farinha de amêndoa com o fermento.
Adicione à mistura de ovos e creme junto com uma pitada de sal.
Deixe descansar por 5-10 minutos.
Frite as panquequinhas em uma panela ou frigideira untada com manteiga.
Sirva com mirtilos, framboesas e morangos ou com requeijão e creme de ricota.
477 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Jamais trocar a farinha de amêndoa por farinha de linhaça, fica muito ruim mesmo.
31 oct. 16 por el miembro:
katy castro
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Resumen Nutricional:
Hay 79 calorías en una porción de Panquequinhas Low Carb.
Desglose de Calorías:
76% grasa
, 8% carbh, 16% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
329 kj
4%
79 kcal
Grasa
6,78g
10%
Grasa Saturada
2,2g
11%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
2,603g
Grasa Poliinsaturada
0,936g
Carbohidratos
1,6g
1%
Azúcar
0,4g
0%
Fibra
0,8g
Proteína
3,22g
6%
Sal
0,13g
2%
Colesterol
40mg
Potasio
12mg
1%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
de IDR*
(79 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (8%)
Grasa (76%)
Proteína (16%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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