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Torta Dukan
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
30 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Federilya
Torta Dukan
Torta light e super buona.
Ingredientes
4 g lievito
20 g stevia
3 cucchiai crusca d'avena
15 g crema di yogurt greco extra 2%
2 medianos uova
1 cucharadita vaniglia
Instrucciones
Dividere albumi dai tuorli.
Montare albumi a neve aggiungendo lo zucchero.
In una ciotola a parte, mettere tuorli, yogurt, lievito e vaniglia. Mescolare ed infine aggiungere la crusca.
Amalgamare dal basso verso l'alto gli albumi al composto e versa in una teglia.
Metti in forno preriscaldato ventilato, a 160° per 15/20 minuti.
83 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
che dio ti benedica. ho ritrovato sta ricetta meravigliosa
26 sep. 19 por el miembro:
miciolidia
Ma 15 g di yogurt è giusto come quantità?
17 ago. 16 por el miembro:
Silvia984
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Resumen Nutricional:
Hay 95 calorías en una porción de Torta Dukan.
Desglose de Calorías:
30% grasa
, 44% carbh, 26% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
397 kj
5%
95 kcal
Grasa
3,65g
5%
Grasa Saturada
1,403g
7%
Grasa Monoinsaturada
1,121g
Grasa Poliinsaturada
0,558g
Carbohidratos
12,11g
5%
Azúcar
2,3g
3%
Fibra
1,4g
Proteína
7,22g
14%
Sal
0,08g
1%
Colesterol
93mg
Potasio
51mg
3%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
de IDR*
(95 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (44%)
Grasa (30%)
Proteína (26%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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