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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
2 mins
Comida tipo:
Desayuno
Pasa Bocas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: RomainNutrition

Pancakes Proteiné

Pancakes protéinés sont une nouvelle tendance.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mélanger le tout et mettre sur une poêle avec un peu de matière grasse.
162 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
On va changer de sujet sur cette semaine qui a été riche en évènements : les accidents en tout genre, les constipations, les sonneries et j'en passe....... Qui a déjà essayé cette recette de pancakes? qu'est ce que vous en pensez? les protéines ici sont naturels n'est ce pas? qu'est ce que vous pensez d'une alimentation riche en protéines pour maigrir?
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01 abr. 16 por el miembro: Bidia

     
 

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Desayuno Pasa Bocas

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Resumen Nutricional:

Hay 135 calorías en una porción de Pancakes Proteiné.
Desglose de Calorías: 16% grasa, 46% carbh, 38% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
564 kj
7%
135 kcal
Grasa
2,3g
3%
Grasa Saturada
0,725g
4%
Grasa Monoinsaturada
0g
Grasa Poliinsaturada
0g
Carbohidratos
14,96g
6%
Azúcar
1,34g
1%
Fibra
3g
Proteína
12,12g
24%
Sal
0,2g
3%
Colesterol
1mg
Potasio
162mg
8%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
de IDR*
(135 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (46%)
 
Grasa (16%)
 
Proteína (38%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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