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Rendimientos:
10 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Postres
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Rusha

Flax Bread

This easy microwaved 'bread' turns out perfect every time.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Ground 1 cup of flax seeds.
  2. In bowl #1: add ground flax, baking soda and baking powder. Mix well.
  3. In bowl #2: add eggs, water, oil, sweetener (lik Stevia or Splenda) and vanilla. Mix well.
  4. Add walnuts to dry ingredients.
  5. Grease a microwave casserole dish - 8" diameter.
  6. Mix both dry and wet ingredients together. Pour into greased microwave casserole dish.
  7. Microwave on high for 5 minutes.
  8. Turn upside down on to a baking rack. Cool. Turn over and serve slices. (Great with cream cheese & berries).
1155 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
Very good. I agree with bullytrouble. I am going to add cinnamon next time.
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14 nov. 07 por el miembro: kptaylor2
Very nice substitute! I too, was thinking it would be nice with some cinnamon in it... maybe with some light cream cheese? :) Thanks for the recipe!
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04 nov. 07 por el miembro: bullytrouble
I used organic ground flax meal. This bread is a GREAT substitute! I made it the other night to go with a crock pot dinner and it really added to the meal. Very filling, too.
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17 oct. 07 por el miembro: miteslur
This was pretty good considering it is not bread. I actually threw some cinnamon in it and it wasn't half bad. Good substitute for bread and a tasty snack.
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14 sep. 07 por el miembro: tyvan69
i struggled to find flax seeds so decided to improvise with mixed seeds instead and it is gorgeous!!! really pleased there is something to replace bread! thanks!
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12 ago. 07 por el miembro: tigerlily87
Clever bread substitute.
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29 mar. 07 por el miembro: mariamom
Good bread or is that an oxymoron!
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28 mar. 07 por el miembro: laurs
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Resumen Nutricional:

Hay 171 calorías en una porción de Flax Bread.
Desglose de Calorías: 73% grasa, 13% carbh, 13% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
717 kj
9%
171 kcal
Grasa
14,47g
21%
Grasa Saturada
1,509g
8%
Grasa Monoinsaturada
4,553g
Grasa Poliinsaturada
7,44g
Carbohidratos
5,96g
2%
Azúcar
0,73g
1%
Fibra
5g
Proteína
5,84g
12%
Sal
0,27g
4%
Colesterol
42mg
Potasio
185mg
9%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
de IDR*
(171 cal)
9% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (14%)
 
Grasa (73%)
 
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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