Diario de carolinethaissa, 10 nov. 17

um kg por semana é uma maravilha 

Queria perder mais... vejo gente aqui perdendo 3,4 quilos por semana... dá uma invejinha hahaha. Estou focada,quero muito voltar a ter o corpo que tinha há uns 3 anos atrás. Vou conseguir! 

Meu bem,seu emagrecimento está corretíssimo! O pessoal que perde 3kg por semana, na maioria das vezes, ganha 6 em uma semana se vacilar. Pelas minhas contas, levo 3 meses pra perder 10kg, nesse pouquinho e pouquinho eu já perdi mais de 30kg. Fique sem neura, os resultados lentos são os melhores!  

Oi, não desanima. Tenho seguido direitinho a low carb, no entanto tenho hipotireoidismo em 50 dias perdi só 2 kg. faço musculação todos os dias, não estou preocupada com peso e sim com ganho de massa magra e diminuição de gordura corporal. o importante é ter uma alimentação saudável e Boa saúde.  

Obrigada meninas ♡♡♡♡ Força pra nós! 

não se pese. Eu também fico louca pesar só de ver uma balança. Porém estou determinada a me pesar só um dia antes do natal. Poid se vc faz a dieta 90% das vezes, faz exercício então vai perder peso.. não é de um dia para o outro. O segredo é ser paciente.. os dias passam rápido, num piscar de olhos passou 1 mês e tu perdeu 3 kilos (mas ganhou massa) então não dá para levar tão a sério a balança.. ou se aguentar poderia ficar 3 meses sem pesar e depois fazer avaliação fisica para ver quanto tem de gordura e quanto tem de massa muscular..  

1 kg por semana eh um emagrecimento saudável... se passar disso ... seu corpo vai entrar em "modo sobrevivência" antes da hora e vc vai deixar de perder peso  

Você pode optar por dieta flexível, cortar calorias e macro nutrientes... Dieta flexível é muito boa pq se tu quiser pode encaixar uma guloseima por dia, contanto que bata teus macros e calorias, lembrando que pra emagrecer, sempre se deve estar em déficit calórico (500g a menos do que tu gasta por dia, é o recomendado ) :D 

Olá bom dia, você precisa fazer exercício é muito importante você vai ver grandes resultados... Não desanime, deporlovers.com entra lá, pode fazer exercícios em. Casa e uma delícia.... Bjuuuu 

perto 8 a 10 kg em 14 dias... mas isso sou eu. As dietas de restrição de carbo, não apresentam essa velocidade toda, em muitas mulheres. Pra mim, sua baixa de peso está saudável... vc devia esquecer que existe balança, e utilizar uma fita métrica. Mas se vc quer saber mesmo, o motivo de não estar rápido como gostaria. Pode ser algo que vc está comendo, que está te levando a picos de insulina... Ou algum medicamento que vc toma... Normalmente, meus clientes se sabotam, por ficar tomando suco, jurando que não vai atrapalhar. 

E como vai a ingestão de água? 

Parabéns menina!!! Se perde 1 kg por semana, sua dieta está perfeita. Tem de pensar em reeducação alimentar, coisa pra vida toda... Nada adianta perder vários quilos em pouco tempo e depois não aguentar a privação de alimentos e voltar a engordar. Quem quer ter saúde e corpo bonito age com inteligência. Persistência é a solução. 

Fica tranquila! Eu comecei a low carb dia 17 de abril e perdi 15kg em 6 meses. Agora estacionei por conta dos exercícios pesados que estou fazendo (trocando gordura por músculo).. Mas eu comecei a emagrecer mesmo 3 semanas depois que comecei a fazer a low carb. Força que dá! Você consegue! Não se prenda tanto a balança, sei que é difícil pra nós mulheres principalmente que adoram ver o número cair, mas mais importante mesmo é a calça cair, vc vai ver diferença nas medidas e consequentemente na balança. Hoje eu só vejo resultados pelo espelho, me peso bem pouco. Vai que vc vai ficar mais maravilhosa ainda!!! 

Menina, 1 kg por semana eh muito bom! Devagarinho vc chega lá! 

lembre-se que 1 kg de gordura = déficit de 7000 calorias no organismo, ou seja, não é pouca coisa nao 

É um excelente resultado.... além de saudável. E não sei se é o seu caso...mas quanto menos a eliminar.....se não a gente acha.. ou acham a gente..kkkk fica mais difícil!!! Parabéns pelo resultado!!! 

Um quilo por semana e um bom resultado. O que importa é perseverar até chegar na meta e manter a tendência de perda. Quando perdi 30 kg com restrição de proteína minha média era de 0.7 por semana.  

Caroline, seu resultado é ótimo. Melhor que seja sustentável do que perder rápido e recuperar rápido. Além disso, um processo mais longo te permite observar o que dá melhor resultado e o que pode ser adaptado. Comemore, não desanime! 

muito obrigada gente por compartilhar essas coisas comigo!!! Eu fiquei meio tristonha mas depois pensei bem e vi que realmente perder 1kg por semana é bom e essa mudança gradual na minha alimentação vai me ajudar não só a emagrecer mas tbm a minha saúde vai melhorar. Não vou parar quando chegar ao meu objetivo,mas sim seguir,manter como um estilo de vida,assim nunca mais vou ter altos e baixos na balança! Obrigada, eu estou de tpm então os sentimentos estão meio aflorados hahaha Desejo do fundo do coração que todos consigamos nossos objetivos! 

Quanto a ingestão de água... esse é um problema que estou tentando resolver. Tem dias que não bebo o mínimo que seria 2 litros... mas to me esforçando,principalmente pq desde criança sofro muito com prisão de ventre. As vezes ficava 4 ,5 dias sem ir no banheiro. Mas tá melhorando. Ainda não tá ideal (que seria todos os dias) mas to bem melhor do que a um tempo atrás