Diario de Denise 2.0, 30 ene. 24

Dan ben je toch 2 ons afgevallen? 

Jawel maar zondag was het nog 84,6. Maar het valt mij dus op al weken/maanden dat het zo is. Werken is niet goed voor me denk ik 😂😜  

Ik heb het ook maar ik drink meer op werkdagen, daar zit voor mij de verklaring in. 

Wat je ook doet, je gewicht schommelt sowieso wat heen en weer. kan wel tot een kilo per dag schelen en dat hoeft dan niets te zeggen over jouw inname. Daarom ook de dikke tip om maar 1 keer per week te wegen. Ik meet ook mijn taille, een dijbeen, een arm en mijn nek. Soms zegt die weegschaal maar wat, maar dan zie ik toch dat de cm vermindert zijn. 

Dan zou juist dagelijks wegen, en daar een gemiddelde van nemen het advies kunnen zijn ipv 1 x wegen. Stel je voor dat ik deze week op een hoge schommeling zit en volgende week op een lage dan lijkt het alsof ik flink gewicht kwijt ben terwijl er in de praktijk niets veranderd is. Dagelijks wegen is prima als je inderdaad bedenkt dat je gewicht schommelt. 

Na de dagen dat je werkt bedoel je? 

Volhouden Denise, laat je niet gek maken. 😘😘 

Heel erg herkenbaar. Zo goed bezig zijn en dan zwaarder zijn ipv afgevallen. Ik houd me er maar aan vast dat afvallen nooit een rechte lijn naar beneden is en het dus waarschijnlijk met vocht tr maken heeft. Hou vol💪💪 

Dagelijks wegen gaat je mbt je afvalproces zowiezo weinig helderheid geven. 

Ja herkenbaar, het nadeel van wegen noem ik dat en de reden waarom ik het allerliefst helemaal niet wil wegen. Ik neig dan ook om te vaak te kijken zeker als ik ben afgevallen, dan hoop ik de volgende dag op nog weer iets eraf. Maar mijn gewicht schommelt per dag zo erg (soms zo 1,5 kg verschil) dat dit nooit het geval is. Maar na een week drop ik toch weer iets onder het gewicht van de vorige officiële meting (mits goed aan dieet gehouden natuurlijk) Dus idd laat je er niet door afschrikken. 

Kan vocht zijn, door meer inname. Goed om idd niet te vaak wegen; het gaat om het gemiddelde…. Bekijk het op de lange termijn en dan je succesjes bekijken👊🏼 Houd vol. Ook al gaat het langzaam of op& neer, laat je niet gek maken door die weegschaal/ dat ene moment. Gaat je dan vast & zeker lukken! 

Ik weet dat het schommelingen zijn, want ik weet al jaren elke dag. Ik ben een control freak, en ik weet de voor en de nadelen ervan. Maar ik denk idd Gerrika, wat jij zegt ik juist te weinig drink op zo een dag en wat ik bijvoorbeeld merk is dat ik idd vocht vast hou. Dus denk dat het daar in zit idd. Dus heb vandaag geprobeerd om meer te drinken vandaag dus ben benieuwd als ik dit zo vol hou of dat verandering brengt.even goed allemaal bedankt voor jullie antwoorden 😃 

Ik ben ook altijd zwaarder na een dag werken. 

Wij zijn gewoon niet gemaakt om te werken Danny niet goed voor ons gewicht 😜😜😜 

Vind het wel een goede smoes. Vandaag was er een grote behandeling uitgevallen, dus ik heb genoeg gedronken. Ik ben benieuwd wat de weegschaal morgen aangeeft😅 

Ja toch ik ook haha 😂😜 Ik heb vandaag ook meer gedronken. En wat mij ook op viel eigenlijk is dat ik op mijn werkdagen nooit naar de wc ga voor de grote boodschap... Ook niet thuis zeg maar. Ik moet vaak in de ochtend en als ik dan niet ga of kan dan ga ik de hele dag niet 😅 maar vanmiddag wel geweest en meer gedronken dus ben heeeeel benieuwd morgen naar die weegschaal! Oh das wel fijn denk ik dat die uit viel, ook voor je wel toch wel denk ik? 

Ik heb ook op de dag nadat ik gemiddeld meer bewogen heb, ik meer vocht vasthoud voor spierherstel.. vaak sport ik op zondag stevig en dan ben ik maandag juist zwaarder. 

Grappig, ik heb nooit problemen met voldoende drinken, of ik nu werk of thuis ben. Wel met voldoende of op tijd eten. 😂 Hebben jullie nooit hoofdpijn door het minder drinken? Ik weet nog wel dat sommige collega’s steevast over hoofdpijn klaagden. Ben ik eens gaan opletten.. Die dronken elke pauze een of twee bakken koffie met heel veel suiker en heel veel melk, we hadden 3 pauzes, en de rest van de dag dronken ze niks. Wel veel zoute en suiker rijke dingen eten heel de dag.. 🫣 

Ja dat zou ook nog kunnen doordat ik op zo een werkdag veel meer beweeg als anders en minder drink ik dus vocht vast hou En dappere jazeker heb ik dan last van hoofdpijn🙈 en daar kom ik dan te laat achter. Maar ik kan niet zo vaak naar de wc dus dan drink je automatisch minder althans ik omdat ik weet dat ik vaak niet weg kan lopen als ik moet 😅 maar ga het er toch maar inhouden en dan moet mijn collega maar even wachten of vervangen 😅🙈 

Ik heb er gewoon geen tijd voor. En kan onmogelijk 2 liter drinken in mijn pauze.