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Resultado do desleixo das festas de fim de ano... Força na peruca e foco na dieta e saúde! Um bom ano a todos :)
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2358 kcal
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Grasa: 181,01g | Prot: 100,27g | Carbh: 84,38g.
Desayuno: Ovo Cozido, Babybel Mini Queijo Curado, Manteiga (com Sal), Canderel Cankao, Dia Leite de Coco, Café Expresso. Almuerzo: Ferrero Ferrero Rocher, Auchan Cogumelos Laminados, Corvina, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Natas, Manteiga (com Sal). Cena: Mostarda Dijon, Salada Verde Mista, Batatas Fritas, Carne de Vaca Picada (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Pasa Bocas / Otros: Requeijão Natural 100G, Chá (Infusão), Matu Mix. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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