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Ontem fui almoçar fora, quebrei a dieta GM, comi os vegetais permitidos mas também comi 2 tiras de picanha e uma de maminha... Para piorar a coisa, o meu querido marido, sabendo que eu estava lixada da vida por ter comido a carne ao almoço trouxe-me uma Pita Shoarma quando veio do trabalho, e ele sabe que eu me passo com Pitas, ou seja, mais 500 ou 600 calorias para ajudar a dieta a falhar...
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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356 kcal
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Grasa: 3,90g | Prot: 12,87g | Carbh: 78,23g.
Desayuno: Maçãs Gala, Meloa. Almuerzo: Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Tomates, Dia Mortadela de Peru, Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Água da Torneira, Laranjas. más...
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peso estable
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 Comentarios
E agora bola para a frente! Uma vez por outra temos estes deslizes e não há mal nenhum! O importante é não achar: "perdido por 100, perdido por 1000!". Força!
24 jul. 14 por el miembro: agnes_so
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Eu estou a começar hoje essa dieta, mas já sei que no domingo vou almoçar com a sogra ao restaurante.... vamos ver como corre!
25 jul. 14 por el miembro: Isabel Ferreira
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Não é um dia que estraga a dieta :)
25 jul. 14 por el miembro: pedrodias1973
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De domingo a 5ª vai ser, hihihihihihi
25 jul. 14 por el miembro: Isabel Ferreira
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25 jul. 14 por el miembro: Tica Sampaio
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25 jul. 14 por el miembro: Isabel Ferreira
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Força! Não perdi os 8kg que a dieta promete, mas também não fui capaz de a seguir com rigor, comecei a ter dores de cabeça fortes por estar a ingerir cerca de 200 a 300 calorias por dia (o que é pouquíssimo) e tive que comer algumas coisas pelo meio das refeições, tentei manter a regra do dia, se só podia comer fruta, só comi fruta, se era vegetais, só comi vegetais, e etc. as refeições é que foram mais do que 3, foram 6 ou 7 pequeninas.
Recomendo que quem faça esta dieta não se deixe andar com dores ou mal disposta, a saúde vem primeiro, e só depois os kilos. Se tiverem fome comam alguma coisa saudável. E boa sorte a todos!
28 jul. 14 por el miembro: Ceros
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ah, mas eu não consigo comer só essas calorias e depois diz que sao so legumes e eu meti lombo assado ou bolo de chocolate... ui, não segui muito à risca. Eu sou daquelas pessoas que quer ser magrinha mas (e vê-se pelo que como) também não faço muito por isso. Digamos que no que respeita à alimentação não sou muito disciplinada.
28 jul. 14 por el miembro: Isabel Ferreira
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