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20 octubre 2021
Unbelievable! You are not going to believe me but I had a 640 kcal dinner (fish stew + apple, 52% protein, 30% carbs), went to bed at 158.2, and lost 4 lbs in 8 hours of sleep! I'm 0.8 lbs lower than my previous record low, maybe it's true that increasing good food intake helps losing weight. I'm honestly floored. Sleep definitely helps, I noticed that before. 20.01 BMI @ 69.9 kg is getting low, but there is a nice ring to it.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,9 kg
21,8 kg
0 kg
Bien
(10 comentarios)
Perdiendo 6,4 kg a la Semana
19 octubre 2021
👌 Trying to eat a little more, keeping a balanced macro mix. Would like to be able to eat at least 1,000 kcal per day without exploding, but still just stable at 600.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70,9 kg
20,9 kg
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Bien
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Ganando 1,6 kg a la Semana
18 octubre 2021
👌
Peso:
Disminuído hasta ahora:
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Dieta seguida:
70,6 kg
21,1 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
17 octubre 2021
Just read that and thought it was relevant: https://www.everydayhealth.com/emotional-health/what-a-body-positivity-expert-wants-you-to-know-about-adeles-weight-loss/
(4 comentarios)
17 octubre 2021
As suspected, fish stew is pretty good diet food.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70,7 kg
21,0 kg
0 kg
Bien
(4 comentarios)
Ganando 1,0 kg a la Semana
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