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24 agosto 2021
Buenas! Me gustaría saber que es la dieta keto y para que funciona. 🙏🙏
(2 comentarios)
24 agosto 2021
Cena;
Milanesa de calabaza y quinoa, ensalada de rucula y tomate, dos rodajas de pan integr con semillas que aproveche a hacer hoy!
590kcal.
(8 comentarios)
24 agosto 2021
Merienda;
300kcal.
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23 agosto 2021
Fueron unos días muy difíciles de mucha ansiedad e excesos, mucha comida, alcohol, cigarros, etc. Creo mucho en que las recaídas son parte del proceso y a veces son necesarias, pero últimamente vienen siendo muchas. Me di cuenta que respecto a la comida me prohíbo de muchas cosas que me gustan y me gustaría disfrutar y eso hace que los fines de semana recaiga en todo eso que me prohíbo en la semana cuando me cuido, tal vez intenté algo distinto y no privarme tanto de ciertas comidas pero tener un limite y controlarlo, sin darme cuenta ya pasaron 4 meses desde que vengo teniendo recaídas los fines de semana y sigo estancada en 60/61 por eso mismo, no quiero que pase más. De todas formas no me voy a rendir por que se que puedo si pongo de mi parte, mucha fuerza de voluntad y a seguir! 😕🤞🤞
(14 comentarios)
19 agosto 2021
Cena;
Milanesas de soja rellenas con tomate y queso, ensalada, aceitunas + rodaja de pan integral.
630kcal.
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