Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
L56e19
Diario
Diario de L56e19
Perfil de L56e19
|
Historial de Peso
41 a 45 de 78
Página:
Anterior
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Siguiente
28 noviembre 2017
Загадочный день. По дороге на тренировку такси сломалось. Пересела в другую машину. И получилась экономия. Потому что путь в машине, которая сломалась по дороге не оплачиваю я. За это отвечает водитель.
Тренировка была на славу! добавились упражнения. Я все выполнила. Правда, устала очень. Ноги болят и попа тоже. И все равно это здорово: ощущать свое тело и понимать, что происходит наращивание и укрепление мышщ! Для меня на данном этапе это самое большое удовольствие. Давно не было подобных состояний.
Возникло одно обстоятельство. Не хочется есть совсем после тренировки. Не смогу, видимо, набрать необходимое количество КБЖУ. Знаю, что это не большая польза для организма. Но что делать, если есть не хочется? Вчера насильно впихнула в себя соответсвенно ПП и промаялась ночью часа 3 от переедания.
Надо еще раз изучить продукты. Может найду с большим количеством белка.
Вычитала, что за один прием пищи усваивается только 20г белка. Остальной лишний. Но ведь невозможно есть целый день через 1,5 часа, чтобы набрать необходимое количество белка. Что-то я запутываться начала
Agregar Comentario
27 noviembre 2017
Сегодня я довольна результатом. Ела в свое удовольствие. Сомневалась, что можно скинуть вес. Просто эксперимент ставила. Даже конфеты шоколадные позволила себе. А все равно вес немного ушел. Теперь я спокойна. Можно по-прежнему продолжать придерживаться пп.
Я не стремлюсь к быстрому снижению веса. Уже попала на этом. Мышцы сильно ослабли.Возникли боли в ноге.
Так что сейчас и вес убираю. И за мышцами слежу. Слава Богу хожу прилично.
но терпение,упорство и труд все перетрут!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76,4 kg
4,6 kg
9,4 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
27 noviembre 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76,4 kg
4,6 kg
9,4 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
26 noviembre 2017
Жизнь становится все насыщенней и насыщенней. Я очень радуюсь этому! Спасибо всем поддерживающим меня. Спасибо Господу Богу, что дает мне эти возможности!
Спасибо дочери моей за ее участие в решении моих задач.
Сегодня удачный день: я и плавала, и гуляла и с сестрой из Питера наговорилась
до полного удовлетворения. Она приехала просто так. Захотелось поболтать о том и о сем. Все просто классно!
(1 comentario)
20 noviembre 2017
За полтора месяца 4.4кг. Я считаю нормальным результатом. Правда, сложнее стало укладываться в норму. Вес уменьшаетя. И соответственно для уменьшения веса надо меньше калорий. Больше затратить энергии не всегда получается. Просто потому что не могу насиловать организм перегрузками. Хотя все по-прежнему позитивно.
Пересчитала РСК. Все осталось в прежних пределах. Вот любопытно получается!
Agregar Comentario
Peso Histórico de L56e19
Ver la Historia Completa