Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
L56e19
Diario
Diario de L56e19
Perfil de L56e19
|
Historial de Peso
56 a 60 de 78
Página:
Anterior
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
Siguiente
09 noviembre 2017
Спасибо за поддержку!
Ольга-лето Ваши результаты меня вдохновляют и окрыляют.
Вы молодец и мужественный человек! Удачи вам.
kotofeika52302 Тоже спасибо большое. Может мне удастся получить такие результаты
Agregar Comentario
07 noviembre 2017
сегодня тренировкой осталась довольна. С утра считала, что можно халтурить. А когда начала заниматься, втянулась и забыла о халтуре. Правда, нагрузка силовая была приличная. Все получилось. Горжусь собой: в очередной раз удалось договориться с моей ленью. И она уступила место здравомыслию. Если подамся лени под любым предлогом, то просто аут!
Только бы не дойти до фанатизма в занятиях. это тоже вредно. Тренируюсь отличать лень и здравомыслие. Не всегда получается.
Я особенно усердно не занималась спортом и не активно ходила в фитнес клуб.
Везде по чуть-чуть и нигде толком. Но всегда хотела.
теперь совпало желание, возможность и необходимость.
Слава Богу, что все можно исправить в положительную сторону.
Вперед и с песней !
Agregar Comentario
06 noviembre 2017
Стала меньше пользоваться кухонными весами. Уже определяю на глазок вес. Здорово! Глазомер попутно развивается.понравился мне очень йогурт гречески 2%. главное совмещается польза и вкуснотища. Белка там много. Можно добавлять по своему вкусу мед, какао, корицу.Что придумается, то и добавляется. Вычитала, что он полезен для мыщц.
Сегодня день весь из себя такой томный. Потягушеньки.
Завтра вперед и с песней покорять просторы физических нагрузок.
Спасибо всем, кто поддержал меня в моем изменении веса. Радуюсь.
Agregar Comentario
06 noviembre 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77,5 kg
3,5 kg
10,5 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
04 noviembre 2017
Вчера после тренажеров и гимнастики добиралась домой на машине 2часа.
А дорога занимает 45 мин. без пробок. Устала больше, чем от занятий.
По- другому не получается. Стало быть надо в мозгах изменить установку на то, что приятно ехать долго, можно заниматься позитивным настроем. Совмещать и физические нагрузки и психологический практикум! Во как! Круто!
Нагрузки меня вполне страивают. Настроение поднимается! Мышцы тренируются. Калории сжигаются! Ура!
На вязание мало время остается. Наверстаю в выходные
Agregar Comentario
Peso Histórico de L56e19
Ver la Historia Completa