Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
TEA033
Diario
Diario de TEA033
Perfil de TEA033
|
Historial de Peso
36 a 40 de 83
Página:
Anterior
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Siguiente
13 octubre 2020
Решил тут посчитать сколько выходит в неделею на еду, получилось 1500р, честно думал больше с учетом, что это я немало так округли в большую сторону, сейчас скажем так на массе (на сушки ещё меньше вышло бы), питаюсь правильно (не считая сладкого чтоб добрать калории и просто люблю) и достаточно разнообразно, так что адекватное ПП вполне не дорого💪😉
А сколько у вас выходит если не секрет?)
(58 comentarios)
12 octubre 2020
Неделя как начал колоть себе метан (шутка)😉
Не самая впечатляющая рука, ну во первых есть куда рости, не стремлюсь прям к базукам и пусть будет для сравнения))
(16 comentarios)
12 octubre 2020
Сезонная осенняя простуда не обошла меня в этому году, поболел немного и слегка выпал из жизни, все вдруг уже на корону грешили ведь других болезней нету сейчас😅 вот сегодня пришёл в себя и возвращаюсь в режим😎💪
Agregar Comentario
08 octubre 2020
Как я рассчитываю норму калорий:
На поддержку - вес*33
На качественную массу - вес*33+250к (можно прибавлять 200-300)
На сушку без потери мышц - вес*33-250к (также можно 200-300 только соответсвенно уже отнимаем)
P.S котика долго уговаривал на фото😅
(71 comentarios)
07 octubre 2020
Мой набор после тренировки: сывороточный протеин на молоке + Сникерс, выходит 31г белка и 780к 💪
Agregar Comentario
Peso Histórico de TEA033
Ver la Historia Completa