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Historial de Peso
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29 junio 2016
Con retencion de liquido por periodo femenino. 56,2kgs: 300gs más que ayer
En esta semana quiero evaluar el efecto de consumir 1500Kcal y de la actividad física diaria, con un déficit de 500Kcal Netas.
Hoy es el 3er día de régimen: no siento cansancio ni hambre.
El lunes (1er día de dieta) suplanté las galletitas dulces de la merienda por avena y pasas de uva; ayer, martes, ya no sentí la ansiedad de los dias anteriores por consumir dulces y panes.
27/06:
Retomo el regimen despues de una semana (con feriado largo, visita a la flia y festejos incluidos) en los que consumí muchos carbos sin control (pizzas, empanadas, torta, reposteria...) El resultado: subí los 2,5Kgs que había bajado en dos meses sólo con reducción de aporte calórico (casi no realicé actividad física)
El peso de hoy: 56,3kgs (asado, torta y masitas consumidas ayer; en este pesaje obviamente hay retención de líquidos)
1er Objetivo: complementar el plan alimenticio con actividad física diaria
2do Objetivo: registrar todo lo consumido
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,2 kg
0,1 kg
3,2 kg
100%
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Ganando 2,1 kg a la Semana
28 junio 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
55,9 kg
0,4 kg
2,9 kg
Bien
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
27 junio 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,3 kg
0 kg
3,3 kg
100%
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27 junio 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,3 kg
0 kg
4,3 kg
100%
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