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28 agosto 2018
Hallo liebe Community :)
Sagt mal, macht ihr Leute im euren Bekanntenkreis darauf aufmerksam, wenn ihr merkt, dass da jemand abnehmen möchte, aber die herangehensweise überdacht werden müsste? Beispiel: Eine Bekannte versucht abzunehmen, ernährt sich jetzt auch wirklich gesund. Problem hierbei - sie schmiert sich beispielsweise halt eine ganze Avocado aufs Brot, weil es ja gesund ist. Die knapp 400 kcal die sie sich mal eben schmiert, nimmt sie aber gar nicht wahr. Wobei sie mit einer Portion Frischkäse womöglich einiges an Kalorien einsparen würde. Das ist nur ein Beispiel..
Angesprochen habe ich es bislang nicht, einfach aus Angst, missverstanden zu werden. Aber irgendwie tut es mir dann auch leid, wenn man auf so vieles verzichtet, wirklich versucht gesunde Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, um dann am Ende festzustellen, dass man dadurch gar nichts abgenommen hat...
(18 comentarios)
28 agosto 2018
Hähnchen-Gemüse-Curry mit Vollkorn Basmatireis 🍴
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27 agosto 2018
Ich habe heute knapp 2000 kcal zu mir genommen.. Müsste ich das als Fressanfall werten? Ich habe nämlich nach längerer Zeit mal wieder Cookies etc. gegessen und war kurz davor die Kontrolle zu verlieren und alles in mich hineinzustopfen.
Ich konnte mich noch rechtzeitig beherrschen und bin quasi aus diesem „Fressanfall-Trancezustand“ wieder aufgewacht. Der Tag hätte also schlimmer ausgehen können....
(5 comentarios)
27 agosto 2018
Warum hat mich keiner gewarnt, dass das „Kürbissuppenmachen“ einem ausgiebigem Bizepstraining gleichzusetzen ist? 😃😂
Ich glaube ich hab morgen erstmal Muskelkater am rechten Arm 🤣
(1 comentario)
27 agosto 2018
Leider eine riesen Portion Wahrheit. 🤣
(wobei mein Montag heute komplett aus der Reihe tanzt mit meinen 2000 kcal die ich heute leider Gottes zu mir genommen habe)
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