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09 octubre 2020
Mengobati rasa pengen makan mie instan hehe. Ini mie Shirataki , aseli rasanya kek mie ind**mie wkwk. Kalorinya per porsi cuma 80 aja lohh. Biar ada protein dan vitamin nya aku tambahin fillet ayam dan wortel rebus. total 302 kal.
(2 comentarios)
07 octubre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57 kg
3 kg
7 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
07 octubre 2020
Halo temen2 FS, adakah disini yg defkal tapi punya maagh? share dong kira2 maagh nya msh sering kambuhan ndak? trus adakah buah yg direkomendasikan untuk penderita maagh yg lg defkal? aku suka bgt makan buah soalnya hehe
(17 comentarios)
06 octubre 2020
Gaktau ini makan siang yg kecepeten apa gmn wkwk. Maklum, penderita maagh kambuhan, jd perut hrs diisi jika sudah mengirim sinyal lapar hehe. Oiya, ini kalorinya cuma 283aja. Fillet dada ayam pake bumbu teriyaki dan bawang bombay plus wortel dan kentang
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06 octubre 2020
Sarapan paginya 500ml jus jambu biji. Gpp lah yaa, kan aktivitas paginya cuma didepan komputer aja hihi
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