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30 octubre 2020
Alhamdullilah bisa konsisten mengganti sarapan yg awalnya always nasi beserta lauk pauk yg seringnya berlemak menjadi always buah atau sayuran aja. Walaupun sebulan turun cuma 3 tp gpp yg penting enjoy jalaninya hehe. Semangatt buat smua pejuang diet !!!!
(2 comentarios)
22 octubre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
55,7 kg
4,3 kg
5,7 kg
Bien
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
17 octubre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,5 kg
3,5 kg
6,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
14 octubre 2020
lg pengen makan ala bbq korea gituu. Yws grill ayam aja trus maem nya dibungkus pake selada gitu. Jgn lupa maem buah jg. disitu gak kefoto krn td keburu dimakan pir nya hihi. Total 288kal udah kenyang hehe
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12 octubre 2020
Cara makan kentang biar gak bosen (buat perkedel kentang dikasih bawang pre dan telur trus dimasak no minyak no garam) plus sup ayam. Rasane wes maknyuss hihi. 301 kal uda kenyang wkwk
(6 comentarios)
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