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06 junio 2023
16h de jejum 🙌🏻
🥖 Pão Frances
🥚 2 ovos mexidos sem óleo
🍌 1 banana grande com aveia
☕ Chá matte com meia colher de açucar. (ainda ñ consegui desapegar mas diminiuí mais da metade)
(2 comentarios)
06 junio 2023
Jantarzinho calórico só que não kkkk
Torta fake de frigideira - batata doce 200gr - frango desfiado 50gr - 1 fatia de mussarela e 1 colher de sobremesa requeijão light pra dar liga na batata. Maneira diferente de variar sem sair da dieta 🙌🏻
(3 comentarios)
06 junio 2023
15h de jejum, café da manhã pão francês com 40g de frango desfiado, mexerica e chazinho de hibisco.
Que tenhamos uma semana cheia de conquistas e quilos a menos 🥰🙌🏻
(1 comentario)
05 junio 2023
Almoço de hj 😋
180gr de Pure de abobora
100 gr de carne moida com molho
4 ovos de codorna
Saladinha.
Nutrir o corpo é diferente de comer pra viver. Feliz nessa nova etapa da vida
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04 junio 2023
Sem fome pra jantar então optei por 2 ovos "fritos" sem óleo e uma saladinha de couve com tomate.
Essa semana foi maravilhosa, saí do grau de Obesidade l. Só tenho a a agredecer todo incentivo dessa comunidade incrível 😊♥️
(3 comentarios)
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