Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Avrora260987
Diario
Diario de Avrora260987
Perfil de Avrora260987
|
Historial de Peso
21 a 25 de 111
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Siguiente
11 abril 2024
Почему при похудении я не делаю ставки на одно кардио?
Потому что если на кардио вы сожгли 500 ккал , на этом все
А если вы делаете силовую тренировку и сжигаете 500 ккал , то ваши мышцы на этом не закончили, они еще несколько дней будут работать и сжигать жир!
Классно да?
Я делаю кардио после силовой всегда, она добивает оставшиеся жирные кислоты, которые я загоняю в митохондрии с помощью l карнитина перед тренировкой. Это добавка такая ( аминокислота) , она не работает , если ее просто так бездумно пить. Надо только вместе с тренировкой.
Если вы будете делать одно кардио и много - будет разыгрываться сильный аппетит и есть вероятность , что вы скушаете очень много после тренировки.
Всем силовых тренировок🙌
Agregar Comentario
11 abril 2024
Силовая на низ и кардио 35 мин
И прогулка с собакой
Итого -1200 ккал за сегодня
Ноги на вешалке 😂
Agregar Comentario
10 abril 2024
Тот самый момент, когда купил абонемент в территорию фитнеса 18 февраля и с 19 февраля уже бесплатно делаешь каждую неделю биоимпенданс и за каждый скинутый килограмм тебе платят 1000 рублей!
Победитель получает продление клубной карты и я пока лидирую😆
Agregar Comentario
10 abril 2024
Мой восьмой биоимпенданс анализ
Сделан через 8 недель
Вес был 74,4 кг
Стал 69,6 кг
Жира в теле было 23,7 кг
Стало 18,8 кг
Люди, которые пишут что что-то там не возможно
Это невозможно только в вашей голове
А у меня все путем😆🙌
Agregar Comentario
10 abril 2024
Мой биоимпенданс анализ на оборудовании за 1,5 миллиона рублей
Дата 19 февраля
Вес 74,4 кг
Жир 23,7 кг в теле
Agregar Comentario
Peso Histórico de Avrora260987
Ver la Historia Completa