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Historial de Peso
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26 julio 2020
penutupan makan malam 😊
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24 julio 2020
ocd + defkal .
diet masi bisa ko makan enak
asalkan masi dlm defisit kalori harian gk masalah
dan asal tdk berlebihan ☺
krna sesuatu yg berlebihan itu tdak baik hehe
pempek sgini bnyak nya 390 kkal
(2 comentarios)
23 julio 2020
penutupan makan malam sblm mulai ocd jam 8 mlm - 12 siangg .
ubi kukus 100 gram + roti bakar gandum kismis
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23 julio 2020
bahagia rasanya liat perubahan kek gini
OCD + defkal sebulan lebih alhamdulilah turun 5 kilo meski turun nya dikit dikit .
udh ada di angka 67 makin semangat buat diet .
target di 60 dulu ntar lanjut lagi 55 dikit dikit diet santuy hhihi
semangatya kalian
(14 comentarios)
23 julio 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67 kg
3 kg
7 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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