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Perfil de elinecbastos
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13 septiembre 2024
Pratão equilibrado baixo carbo
- Frango assado na air fryer 🍗
- Purê de abóbora e batata 🎃🥔
- Mix de legumes cozidos no vapor 🥦🥕🫛
- Salada de alface e tomate cereja 🥬🍅
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13 septiembre 2024
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13 septiembre 2024
Cafezinho pra começar bem o dia…200kcal
- Torrada com pão integral + requeijão light 🍞🧀
- 1 Ovo inteiro + 1 clara mexidos sem gordura 🍳
- Café com leite desnatado sem lactose ☕️
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13 septiembre 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,6 kg
2,4 kg
9,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
11 septiembre 2024
Tentando o equilíbrio do básico mesmo comendo na rua…
- arroz branco + feijão carioca 🍚🫘
- frango assado 🍗
- salada verde de alface e rúcula 🥬
- abóbora ralada 🎃
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Peso Histórico de elinecbastos
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