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Historial de Peso
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21 marzo 2021
me veo super gorda a comparacion de la otra foto (la de la derecha es de hoy) no tengo ganas de ir a pesarme mañana 😭😭😭
(18 comentarios)
21 marzo 2021
mepa que emgorde y me veo muy mal (la de la derecha es la de hoy)
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21 marzo 2021
aguante la mantequilla de mani 😋
178 gramos de ypgurt ser 72 cals
18 gramos de pasta de mani natural 105 cals
20 gramos de avena integral 69 cals
total 246-250 cals
(2 comentarios)
20 marzo 2021
hace unos meses fui con una nutricionista(la cual deje pq su trabajo dejaba mucho q desear) para que me diera un plan de comidas para poder mantener mi peso, yo segui su plan por 2 semanas y si mantuve mi peso, y ahora que me puse a calcular mas o menos lo que me habia dado y era cualquier cosa!! en esas comidas yo seguia en deficit calorico, pero como habia mantenido el peso? la mina me habia dado por dia solo 40 gramos de proteina cuando lo q nesecito son 87!, me habia dicho que coma puro carbohidratos, en un dia con su dieta era mas o menos 40 gramos de proteina, 157 GRAMOS DE CARBOHIDRATOS! y solo 10 gramos de grasa, la verdad me alegra haber dejardo de ir con ella y comenzar una dieta mas equilibrada yo misma!
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20 marzo 2021
alguien sabe como ajustar un smartwach para ver tus calorias quemadas? me lo compre ayer y no entiendo nd, ayer lo intente usar mientras hacia un hiit de 30 minutos y me marco q solo que 14 calorias y no creo que sean solo esas pq si hicieron alguna vez un hiit saben q se gasta mucho mas 😅
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