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01 febrero 2022
😁 Wird... 💪
Bin hochmotiviert 😎
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
88,6 kg
11 kg
9,6 kg
Bien
(9 comentarios)
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
30 enero 2022
Es ist vollbracht. 7 Tage ohne Zwischensnacks. Dadurch ein ordentliches Defizit von über 800 kcal am Tag (zumindest laut Garmin 😄). Die Portionstütchen sind vorbereitet, mal sehen, ob ich morgen überhaupt eins will...
(9 comentarios)
29 enero 2022
Es geht runter. Heute ist Tag 6 ohne Zwischensnacks. Gestern Abend beim Film gucken, wars schon nicht so einfach, aber ich habs geschafft 😅
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
89 kg
10,6 kg
10 kg
Bien
(7 comentarios)
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
25 enero 2022
Die Reste eines anstrengenden und unkontrolliertem Wochenende... 😔 "Die Chips sind nicht gut für dich Ruth" , und ZACK ganze Tüte gefuttert. "Nein Ruth, kauf dir keine Schoki", und ZACK gekauft und gemampft. "Du brauchst jetzt keinen Käse", und ZACK komplette Packung Frischkäse gelöffelt 😔😔😔 Ich liebe meinen Sport, aber durchs Essen mach ich alles zunichte. Ich kann es doch eigentlich. Und ich weiß, dass es nur ein Genuss für Sekunden ist, und trotzdem landet es in meinem Mund... Werde diese Woche komplett auf Zwischensnacks verzichten, um mal aus dieser Spirale wieder raus zu kommen...
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
89,7 kg
9,9 kg
10,7 kg
Bien
(25 comentarios)
Ganando 0,4 kg a la Semana
18 enero 2022
💦 Es ist endlich wieder weg 😅 da können die Fettpölsterchen sich ein Beispiel nehmen und direkt dem Wasser hinterher sprinten 😉
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
89,3 kg
10,3 kg
10,3 kg
Bien
(11 comentarios)
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
Peso Histórico de Rutrick
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