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19 agosto 2018
ahora si encontre el remedio mágico! acabo de ganarle al de las calorías negativas, hasta me olvidare de contar calorias y macros
(5 comentarios)
19 agosto 2018
sera mucho?
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57 kg
4,7 kg
8 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
12 agosto 2018
por los ultimos 3kg
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,5 kg
4,2 kg
8,5 kg
Bien
(8 comentarios)
peso estable
11 agosto 2018
primero sientes los resultados, despues los miras...al principio no veia los resultados del ejercicio y comence a anotar como me sentia despues de terminar las rutinas, me sentia bien y con mas energia, y esos resultados inmediatos me animaron a seguir...lo mismo pasa con la comida y a pesar de haber estado en deficit me sentia cada dia con energia y no todo es color rosa, hay dias que me daba mucha hambre pero disfrutaba mas la comida, recordar lo que he recorrido me anima a continuar.
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04 agosto 2018
mi mama me hablo por telefono una noche y me pregunto que habia cenado, le dije unos huevos, una ensalada de pepino, jicama, zanahoria y lechuga y un platano, con cierto reproche me dijo "mmm no dejas las verduras...
ojala un dia me comprenda y mejore su relacion con la comida, solo me queda comprenderla y quererla
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57,5 kg
4,2 kg
8,5 kg
Bien
(36 comentarios)
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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