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10 noviembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,5 kg
0 kg
1,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
29 octubre 2021
ayer atracon de comida, facil debi haber comido 7000kcal y no es joda. frustrada y cansada por que vengo haciendo todo bien y hace dos semanas no bajo de peso mas que 100gr, haciendo natación a full todos los días, pesando las comidas, ayer tire todo a la mierda. la peor parte es esta, cuando me siento mal y culpable y más que nada mal corporalmente por tanta comida, pesada e hinchada. 😔😔
nada eso, quería descargarme.
(14 comentarios)
27 octubre 2021
cena;
medallones veganos + ensalada de rucula y tomate + ensalada de chauchas y huevos + 3 trocitos de pan integral.
576kcal.
(2 comentarios)
27 octubre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63 kg
0 kg
2 kg
Bien
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
25 octubre 2021
necesito consejos, no sé si alguien más lo hara. es bueno hacer ejercicio en ayunas? esta semana voy a trabajar mucho más temprano y no quiero cortar el ayuno, asi que pensaba en ir a entrenar y desayunar después en el trabajo. por lo que estuve buscando dicen que es bueno entrenar en ayuno, pero nunca lo probé... los leo. 👀👀
(29 comentarios)
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