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07 marzo 2021
Guten Morgen ihr lieben Mitstreiter ☀️💪☕
Frage: Wer hat auch Probleme beim Schlafen? Da ich schon immer auf der Seite liege und dabei meine Knie leicht anwinkel, sie wirklich direkt aufeinander lege, wache ich manchmal mit Druckschmerzen bei den Kniegelenken und auch Hüftbereich auf. Seitdem da keine grossen Polster mehr sind. Hat jemand eine Lösung??
Euch alken einen ☀️ Tag, wir gehen heute wandern und Bratwurst essen "yippieh".
Bleibt Gesund, Panja
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Dieta seguida:
76,2 kg
27,3 kg
6,3 kg
Bien
(18 comentarios)
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
28 febrero 2021
Einen schönen sonnigen guten Morgen und einen herrlichen Sonntag wünsche ich allen...
-1,2kg.... wow, damit hatte ich nicht gerechnet, trotz monatlicher "Frauensache".
Ich freue mich tierisch darüber, und wünsche mir, dass heute ein toller gemütlicher Tag wird.
Wer heute keine Sonne hat, dem schicke ich hiermit welche, und nehmt euch bitte von dem Kaffee ☀️☕☀️☕💪 lg Panja
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Dieta seguida:
77,2 kg
26,3 kg
7,3 kg
Bien
(8 comentarios)
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
21 febrero 2021
☕ist fertig für alle... bedient euch bitte.
Die letzte Woche war stressig für mich und ich hatte keine Zeit, hier zu stöbern und euch zu unterstützen 😔, nächste Woche wird das wohl noch ähnlich sein, aber dann kann ich hier wieder aktiver sein. 👍💪
Im 7er Bereich fühle ich mich jedenfalls 🐩 wohl.
Einen 🌞☀️ Sonntag euch allen, bitte bleibt Gesund und lacht viel... denn lachen macht glücklich 💪☺🌞🌷
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Dieta seguida:
78,4 kg
25,1 kg
8,5 kg
Bien
(12 comentarios)
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
14 febrero 2021
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Dieta seguida:
79,9 kg
23,6 kg
10 kg
Bien
(3 comentarios)
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
14 febrero 2021
taraaaa... knapp aber dennoch 79,9 kilo.... die woche zwar nur 600g, aber das ist gut so, zahlt sich das muskeltraining aus, und alles wirkt etwas definierter. so soll es im februar auch weiter gehen.
euch allen einen schönen sonntag.
(13 comentarios)
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