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11 abril 2021
wow.... Ostern hat mich ja doch noch im Griff gehabt. Aber 400 gramm sind zu verschmerzen. 🤔 könnte aber auch am Muskeltraining liegen? Kardio mach ich gerade nur zum aufwärmen und leicht zum cool down, dazwischen ca. 1,5 std für die Muskeln mit den üblichen zwischen-pausen. ich werde das mal genauer betrachten nachher, wenn ich mein massband vom Sohnemann wieder bekommen habe. 😂
So, nun ☕☕☕☕☕☕ oder 🍵🍵 für alle, habt einen schönen Sonntag🌞, ich geniesse heute meinen letzten freien Tag und gehe mit Familie und Hund im Allgäu alles unsicher machen. 💪😎🌞 lg Panja
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73,7 kg
29,8 kg
3,8 kg
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(13 comentarios)
Ganando 0,4 kg a la Semana
04 abril 2021
Ich wünsche Euch allen, ob gross, ob klein, ob dick oder dünn wundervolle Osterfeiertage.
Heute wird bei mir gesündigt... oder eher: alle Leckereien genossen, die ich möchte.... wenn ich sie finden kann 🐇🤣🌞
LG Panja
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73,3 kg
30,2 kg
3,4 kg
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
28 marzo 2021
tirili, tirilo, tirilaaaaaa.... das u75 ist da💪🥂😊
war irgendwie ein harter Kampf diese Woche, nicht bei der Sache gewesen, sehr viel und blödes gesündigt und zur Krönung des ganzen noch das monatliche "freuderitual" bekommen. man soll ja alles positiv belegen, also sehe ich es mehr als positiv, dass ich u75 bin... da freu ich mich echt drüber.
euch allen einen schönen 🍀 Palmsonntag🌷🐣
lg kania
@farina und joa.... kommt, ich schenke uns schon mal ein... 🍾🥂☕☕☕
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74,8 kg
28,7 kg
4,9 kg
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(17 comentarios)
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
21 marzo 2021
guten Morgen ihr Lieben☀️💚☀️
über meine 700g freue ich mich tierisch🦁🦓🦄🐏🐃🐴🐒
ich wünsche Euch einen schönen und entspannten Sonntag 💪
ich bin heute in Backwahn ausgebrochen.... gefüllte orangenplätzchen, eingesetztes Bauernbrot ist schon fertig. Eierwecken und Donuts mit Zimt und Zucker sind gerade an der Mache.
Und zur Krönung gibt es dann heute Schnitzel-sandwich im opti 🤪.... das wäre dann mein cheatday 😂😂🙋♀️
heute Abend werde ich bestimmt wieder herumkugeln🤣
lg Panja
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75,2 kg
28,3 kg
5,3 kg
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
14 marzo 2021
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75,9 kg
27,6 kg
6 kg
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(7 comentarios)
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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