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23 enero 2022
Quero compartilhar que hoje foi um dia meio complicado, acho que falhei nesses dois dias (sbdo e dmgo), mas minha semana foi boa e fiquei cm um déficit muito bom, semana que vem vai ser melhor 🙏🏿 (foda que marcaram uma cana numa QUART-FEIRA, choremos)
(2 comentarios)
22 enero 2022
Tá, eu exagerei MUITO na refeição livre, mas passei muito pouco das calorias que deveria comer 🥲🥲 mds gentekkkkkkkkkkkkk, to rindo de nervoso, amanhã cardio pesado novamente
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21 enero 2022
Tomando wheyzinho para bater as proteínas do dia, pós sorvetinho🤭, mas o importante é ficar em déficit e de vez em quando uma besteirinha🙃✨
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20 enero 2022
Alguém tem sugestões de pré treino? Algo fácil de fazer
(7 comentarios)
20 enero 2022
Pré treino de hoje foi pão assado com queijo coalho e umas uvas😋😋
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