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22 enero 2024
🥹🥳🥳🥳
Camp ist vorbei.
War sehr sportlich und die Kilos rollen. 💪
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
93,3 kg
30,2 kg
13,4 kg
Bien
(11 comentarios)
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
21 enero 2024
Na das sieht doch gut aus. 😁
Camp Tag 1 ist geschafft. Es ging von 11-22 Uhr und ich bin komplett zerstört. 😰 Ich werd nochmal nsch Tag zwei wiegen. :)
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Dieta seguida:
94,6 kg
28,9 kg
14,7 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
07 enero 2024
Ok, ich würde sagen das Camp hat sich zu 120% gelohnt. 🤣 Ich bin komplett fertig und ich glaube ich habe, seit ich im August angefangen habe, noch nie so schnelle Sprünge gemacht.
Abgesehen davon, hat es sehr viel spaß gemacht. ☺️🏐🏐
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Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
96,5 kg
27 kg
16,6 kg
Bien
(9 comentarios)
Perdiendo 7 kg a la Semana
05 enero 2024
Und da geht es auch schon weiter. 💪😁
Dieses Wochenende bin ich zwei Tage lang in einem Volleyballcamp mit insgesamt 19 Trainingsstunden. 🤪🤪 Bin mal gespannt was mein Körper danach so sagt. 🤣
Peso:
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Aún para ir:
Dieta seguida:
98,5 kg
25 kg
18,6 kg
Bien
(7 comentarios)
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
02 enero 2024
Durch die Feiertage und den Umzug, habe ich jetzt 3-4 Wochen weder Sport gemacht, noch besonders auf meiner Ernährung geachtet.
Obwohl ich ziemlich viel ungesundes gegessen habe, konnte ich mein Gewicht fast halten.
Ich gehe mal davon aus, dass ich in der Zeit vor allem Muskelmasse verloren habe!? 😅
Wie auch immer: Ab jetzt wird wieder ordentlich am Körper gearbeitet. 🏋️ 🤾♀️ 💪
Ich wünsche euch allen einen motivierten Start ins neue Jahr. 😁
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
99,2 kg
24,3 kg
19,3 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
Peso Histórico de Der Gero
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