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05 enero 2024
Ihr könnt sagen, was ihr wollt, ich fühle mich vera…! 😤
Peso:
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Aún para ir:
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78,3 kg
4,3 kg
8,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
04 enero 2024
Ich verkneife mir hier mal meine Analyse und mach einfach weiter.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,4 kg
4,2 kg
8,4 kg
Bien
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Ganando 2,1 kg a la Semana
03 enero 2024
Ich finde ja dafür, dass ich gestern über 1 Stunde joggen war, zum ersten Mal seit Jahrhunderten wieder getrackt habe und den ETB eingehalten habe, nach 20:00 Uhr nichts mehr gegessen habe und um 22:00 Uhr im Bett lag, hätte das auch noch niedriger ausfallen können.andererseits habe ich gestern Abend eine Migräneattacke bekommen und musste etwas einnehmen. Nach 10 Stunden Schlaf sehe ich völlig verquollen aus und habe also offensichtlich Wasser eingelagert. Heute heißt es also dranbleiben, vielleicht kann ich dann morgen die 78 schon mal hinter mir lassen.
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78,1 kg
4,5 kg
8,1 kg
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
02 enero 2024
Ab heute wird wieder täglich eingetragen, auch wenn es wehtut. Ich habe noch ein paar andere Ziele. Danke an MenthePip, die gestern noch mal freundlich nachgefragt hat.
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78,4 kg
4,2 kg
8,4 kg
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Ganando 2,8 kg a la Semana
01 enero 2024
Das Jahr 2023 hatte mit einem ähnlichen Wert gestartet. Meine beste Zeit hatte ich im Juli August und September mit ungefähr 75 Kilo. Mein Wunschgewicht wäre 73 Kilo und drunter (mein Normalgewicht, laut Tabellen und eigenem empfinden). Vor allem wäre mein Wunsch, körperlich muskulöser und fitter zu sein. Vor ein paar Jahren war ich schon mal an diesem Punkt und da möchte ich auch wieder hin. Allerdings fehlt mir schon seit längerem ein bisschen der Mut und das Selbstvertrauen und ganz gewiss die Selbstdisziplin, das hinzubekommen.
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78 kg
4,6 kg
8 kg
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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