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26 febrero 2018
Vms lá! Entrando na 4a semana da LC + Jejum Intermitente (q eu já fazia desde novembro)! Hoje quebrei meu jejum com uma refeição caprichada às 19:30, e entrei em jejum novamente na sequência! Fiz o protocolo de 20 horas de jejum!
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26 febrero 2018
Esse final de semana assisti esse documentário no netflix! Muito bom para quem quer mudar os hábitos alimentares e também perder gordura!
(15 comentarios)
24 febrero 2018
Hj é dia de fazer exames para levar no médico na terça! Não vejo a hora de ser liberada para retomar meus treinos e pegar meu cardápio novo com o nutri! Por enquanto, sigo imobilizada e fazendo low carb para diminuir percentual de gordura!
(12 comentarios)
23 febrero 2018
Uma dúvida! O que vocês usam no lugar do açúcar na hora de assar um bolo? Pode usar stévia no forno? Uma xícara de açúcar numa receita seriam quantas gotas de stévia?
(9 comentarios)
23 febrero 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58,1 kg
35,9 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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