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02 junio 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
85,6 kg
15,4 kg
25,6 kg
Bien
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Ganando 0,7 kg a la Semana
22 mayo 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84,5 kg
16,5 kg
24,5 kg
Bien
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Ganando 0,7 kg a la Semana
07 mayo 2020
Сырно -творожная лепешка с зеленью и ветчиной. 500 гр творога 5%, 300 гр тертого сыра, 2 яйца, муки гр 250, 100гр укропа. Слепить плоскую лепешку, наложниц порезанную ветчину, прикрыть другой лепешкой, обжарить на раст масле. 250 ккал/100гр
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30 abril 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82,3 kg
18,7 kg
22,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
27 abril 2020
На обед грудка гриль, овощи гриль и ведро самодельного кетчупа (томатная паста 500гр, вода с полстакана, кинза, пачка приправы для шашлыка, чеснок, варить мин 5)
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