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09 marzo 2021
Las claras con verduras me parecen un desayuno rico, saciante y lleno de micronutrientes. Además muy completo a la vista y todavía tuve chance de acompañar con un pan tostado con “nutella” casera 😋
40.69g carb
25.25g prote
9.87g grasa
333 cal💚
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08 marzo 2021
Aprovechando 3 guayabas que quedaban ✨ crepas de claras, avena y guayaba.
Relleno: guayaba picada y yogurt griego.
Toppings: cajeta, maple s/azúcar, guayaba, canela.
53.92g carbohidrato
29.56g proteína
11.52g grasa
414 cal👁
(2 comentarios)
07 marzo 2021
Cena de pancakes de claras, yogurt y avena🥞
Toppings: yogurt griego, jarabe de chocolate s/azúcar, mermelada s/azúcar, miel de maple s/azúcar. 😋
24.54g carbohidrato
20.19g proteína
8.43g grasa
250 cal🌜
(8 comentarios)
06 marzo 2021
Toast salado y dulce.
Salado: Media lata de atún con verduras Dolores.
Dulce: crema de avellana con cacao casera y plátano congelado + 1 pizca de canela.
27.69g carbohidrato
22g proteína
10.71g grasa
289 cal✨
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05 marzo 2021
No creí que huevo+atún supiera tan bien😂🤤
🍳 , arroz blanco y 1/2 lata de atún con verduras Dolores, salsita y pimienta de topping (la salsa se la puse después😜).
Acompañé con café.
26.06g carb
21.97g proteína
8.18g grasa
270 cal🖤
(5 comentarios)
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