Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Siirinen
Diario
Diario de Siirinen
Perfil de Siirinen
|
Historial de Peso
51 a 55 de 142
Página:
Anterior
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Siguiente
22 junio 2017
Rankka Juhannus tiedossa... Mökille isomman porukan kanssa ja kaikki varmaan jo arvaa mistä eväät pääosin koostuu: grillimättöä ja alkoholia... Itse yritän kovasti pitää PT:ltä saamani ruokavalion (kasviksia, salaattia, rahkaa.... :D ) ja syöntiajat sekä välttää parhaani mukaan muuta mässäilyä. Tuota alkoholiakin ajattelin ottaa vain yhtenä päivänä, mutta saas nähä kui muijan käy! :)
Hyvää Juhannusta kaikille! Olkaapa nätisti ;)
(1 comentario)
18 junio 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,8 kg
7 kg
9,8 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
17 junio 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,2 kg
6,6 kg
10,2 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,2 kg a la Semana
12 junio 2017
Perjantaina illalla sain ruokavalion ja alustava treeniohjelman, tänään luultavasti tarkemman. Ruokavalio vaikuttaa hyvältä: lepopäivänä ei alle 1600 kcal/pvä ja treenipäivänä voi olla jopa 2000 kcal/pvä. Nälkä ei pitäisi ainakaan iskeä 😅Nyt kun vain jaksaa sisältöäkin noudattaa (herkuttelu ja mässyttely pois!), niin uskon, että tuloksia huomaa jo viimeistään kuukauden päästä. 😊
Salilla treenaaminen yllätti mielukkuudellaan ja tykkään juosta jopa juoksumatolla!! (Inhoan siis juoksemista noin muuten) Lempilaitekin on salilta jo löytynyt 😁
Vaikka vettä ulkona sataakin, niin hyvää kesän jatketta ja tsemppiä kaikille!
Agregar Comentario
07 junio 2017
:)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,9 kg
6,9 kg
9,9 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
Peso Histórico de Siirinen
Ver la Historia Completa