Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
dmitriy.kudryashov
Diario
Diario de dmitriy.kudryashov
Perfil de dmitriy.kudryashov
|
Historial de Peso
6 a 10 de 82
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
...
Siguiente
10 julio 2024
Ужин 350 ккал
____________
Мужской салат😀
Шпинат
Тертая свекла
Гранат
Грецкий салат
Масло оливковое
Просекко 3 бокала (не в счет, бесценно)
(18 comentarios)
10 julio 2024
Завтрак 880 ккал
_______________
Рис отварной 250 гр
Банан 120 гр
Авокадо 80 гр
Масло сливочное 10 гр
Хлебец ржаной 16 гр
Сыр творожный 25 гр
Протеин на воде 30 гр
(4 comentarios)
06 julio 2024
Актуальный вес 67,3 кг.
____________________
После сушки за июнь набрал +3кг и держал 70,5-71.
За последнюю неделю еще раз просушился, но так низко еще не уходил, в прошлый раз до 68,5 кг.
Комфортнее при 70,5-71 кг. Сил больше. Буду возвращаться.
Agregar Comentario
02 julio 2024
Фрукты и ягоды не ем (кроме бананов). От них тяжело и другая еда не заходит.
Покупал сегодня огурцы, помидоры в овощной палатке. Устоять не смог, взял лоток 500 гр - уж очень хорошо смотрелась.))
(4 comentarios)
01 julio 2024
Ужин 845 ккал
____________
Филе 400 гр
Руккола 50 гр
Моцарелла 60 гр
Оливки 50 гр
Помидор 60 гр
Ponti balsamico 5 гр
Масло оливковое 10 гр
Agregar Comentario
Peso Histórico de dmitriy.kudryashov
Ver la Historia Completa