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Historial de Peso
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09 febrero 2024
olahraga 6Xseminggu,5 x angkat beban,1 x cardio,tiap WO 30-45 menit........makan jg kadang asal-asalan tapi allhamdullilah BB nggk baik drustis walaupun nggk turu juga alias stuck di 65-66 kg
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01 enero 2024
semoga masih bisa tetap konsisten untuk tahun-tahun berikutnya,selamat tahun baru 🎉
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27 noviembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65 kg
4 kg
3 kg
Bien
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Ganando 0,0 kg a la Semana
26 noviembre 2023
makan berat......nasi porang,dada ayam,sambel bawang,lalapan.......nikmatnya🥰
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12 noviembre 2023
bukannya turun tapi malah naik.....66kg 😌
(11 comentarios)
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